プロフィール

Just&Lucky

Author:Just&Lucky
大川うまの駅のブログにアクセスありがとうございます!
オフィスJ&Lは大川を活性化させて行こうとする考えに共鳴した仲間が集まっています。
固定概念にとらわれず、出来る事はどんどん実行に移す事を常に考え前向きに頑張っています!
一緒に地元、大川を盛り上げて行きましょう(^_^)v


レシピ検索サイト

by レシピFan!


最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

暑さに強くなる体作り

いよいよ暑い季節がやってきますね
夏本番の前に暑さに強くなる体作りをしておきましょう

まずは灼熱の国インドからヨガの呼吸法
舌をストローのように縦に丸めてスゥーっと息を吸います
吐くときは鼻から5秒くらいかけてゆっくり

これを一日に5回から10回、毎日続けます。

ヨガは、正式にはインド発祥の修行法で心身を制御する方法のことを言います。
語源としては、「馬を制御するように心身を制御する」といったことのようです

次に夏野菜を食べる
もともと夏野菜は、自然の夏ばて予防剤。
たっぷりの水分を含むため、体温を下げ、種々の ビタミンは体の調子を整える働きをします。
生食や簡単な調理で美味しく食べられる ので、毎日とるようにしましょう

今日からうちエコ!はじめませんか    
   saveenergy3[1]


スポンサーサイト

| ホーム |


 BLOG TOP 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。